2005-10-18から1日間の記事一覧
昨日の記事に対して「ストレッチを試したいんだけどもう少し詳しい説明が欲しい」という反響がありまして。でも本当にシンプルなんですよ。「直立状態で、足を斜め前に出し、前に出した足をほんの少しだけ(5cm位)空中に上げる。1分間のみ。左右一回づつ。…
昨日の記事に対して「ストレッチを試したいんだけどもう少し詳しい説明が欲しい」という反響がありまして。でも本当にシンプルなんですよ。「直立状態で、足を斜め前に出し、前に出した足をほんの少しだけ(5cm位)空中に上げる。1分間のみ。左右一回づつ。…