技術者を襲うストレスとうつ、原因と対処法は

仕事

昨日出席した結婚式で、神父さんがこんなことを言っていました。「いいことばかりが人生ではない。これから良いことも良くないことも起きるだろう。だからこそ二人になった意味があるし、その意味を二人で考えながら歩んでいきなさい。」と。仕事も当然人生の中の一つ。山もあれば谷もあります。技術者にはこんな思考が多いとリンク先に書いています。「ものごとに白黒をつけたがったり、悪いことはすべて自分のせいと考える、自分の悪いところばかり見つけて責める」自分もこんな傾向がある気がします。でもそれは谷の時期だと思いましょう。そして、次に来る山に備えて、「「Rest」（休養）、「Recreation」（気分転換）、「Relax」（くつろぎ）――の3つ。よく眠り、気分転換し、ゆっくりする時間を持って緊張をやわらげ」ましょう。仕事＝人生ではなく、仕事in人生です。

http://www.itmedia.co.jp/news/articles/0506/06/news017.html

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